Diyetisyen Banu Kazanç Anlatıyor: Diyet Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Diyetisyen Banu Kazanç, diyet yaparken uymanız gereken püf nokatalarını sizler için kaleme aldı.

---

Banu Kazanç Anlatıyor: Bilinçli Beslenerek Gripten Korunun

Gündemimizi bu kış grip,  hiç olmadığı kadar meşgul etti, aşılara ilaçlara çok bulaşmadan önceden önlem almak aslında sandığımızdan daha kolay, gribi iyi bir beslenme ile atlatabilir ya da ondan tam anlamıyla korunabiliriz.

---

Banu Kazanç Anlatıyor: Yılbaşı Gecesi Ve Sonrası Nasıl Beslenmeli?

Senede  bir  akşam  rahat  rahat  her şeyin  tadına  vararak  yemek, içmek ve eğlenmek istiyor  aynı  zamanda da  kilolardan uzak durmak  istiyorsanız , yılbaşı  öncesi  beslenmenizi  ayarlamanız  gerekli. Yılbaşında  aşırı  yemek  ve  alkol  almakla  birlikte  kilomuzun  korunması  için  yapmanız  gereken ertesi gün 3 litre su içip öğle ve akşam balık ve sebze yemek olmalı. YILBAŞINDA  ALKOLÜ [...]

---

Banu Kazanç Anlatıyor: Yeme Krizini Önlemek İçin Tüyolar…

3 ana öğünle besleniyorsanız yeme krizlerine girmeniz daha olasıdır. Dikkatli olmalısınız çünkü  bu tip  beslenmede yenilen yiyecek miktarları giderek artacaktır.  Kişiler bu durumda bağımlılık derecesinde yemeye devam ederler.  Her şeyden önce bu davranışı gösteriyorsanız, pişmanlık duygusunu kendinize yaşatmamaya çalışın yani yediğinizden pişmanlık duymayın. Pişmanlık  daha fazla yemenize neden olup sizi daha fazla obeziteye yaklaştıracaktır.   

---

Banu Kazanç Anlatıyor;

Yılbaşı Gecesi Ve Sonrası Nasıl Beslenmeli? Senede  bir  akşam  rahat  rahat  her şeyin  tadına  vararak  yemek, içmek ve eğlenmek istiyor  aynı  zamanda da  kilolardan uzak durmak  istiyorsanız , yılbaşı  öncesi  beslenmenizi  ayarlamanız  gerekli. Yılbaşında  aşırı  yemek  ve  alkol  almakla  birlikte  kilomuzun  korunması  için  yapmanız  gereken ertesi gün 3 litre su içip öğle ve akşam balık [...]

---

Hülya Avşar Nasıl 9 Kilo Verdi?

Hülya Avşar, şu son günlerde daha bir hoşlaşmış geliyordu gözüme tevekkili değil 9 kilo vermiş. Şu kilo vermek kadar insanı gençleştiren, canlandıran ne bir krem ne de başka bir yöntem var gerçekten. Aslında siz Pudram’cılara çok özel bir haberim var, Yeni yıl, yenilenmek kavramlarından yola çıkarak bu aydan itibaren ünlülerin diyetisyeni Banu Kazanç sizlerle beraber [...]

---

Diyetisyen Banu Kazanç’tan Öneriler

iki gün önce diyetisyen Banu Kazanç’la Nişantaşı’ndaki ofisinde buluştuk. Pudram okuyucuları için yaza hazırlık tüyoları almaya gitmiştim ki söz döndü dolandı benim hamilelik sonrası nasıl bu kadar inceldiğime geldi, doğruya doğru tanıyanlar bilir yemekle aram çok yoktur ama tatlısız yapamam. Açıkca, “-Tatlı yiyorum ve zayıflıyorum” dedim, bana, -”Hergün mü?” diye sordu,”- Evet hem de her [...]

---