Sağlıklı Yaşam
Yaşasın inceliyorum! 2. Bölüm
İlk seansımın startını Ultralyse adı verilen cihazla yaptım. Ultralyse, yüksek frekansta verilen ultrasound yani akustik ses dalgalarıyla çalışan bir sistem. Vücudunuzun problemli bölgesine sürülen ultrason jelinin ardından bu bölgelerin üzerinden minik bir disk ile geçiliyor. İşlemin amacı
Yaşasın inceliyorum! 1. Bölüm
Yaz geldi geliyor. Bikini telaşı dört bir yanımızı şimdiden sardı. Bu telaşa bende dahil oldum ve bir süredir başımı ağrıtan kilolarımdan artık tamamen kurtulmaya karar verdim. Tam bu konuda bana yardım edebilecek bir merkez ararken, gelen bir maille kendimi Bebek İnci Soydan Güzellik Evi’ nin kapısında buldum. Burası birçok müdavimi olan, 20 yılını bu [...]
Kusursuz Cilt İçin Özel Menü
Her kadın yaşı kaç olursa olsun mükemmel görünen bir cilde sahip olmak ister. Diyetisyen Müge Arslan, pürüzsüz bir cilt için kozmetik ürünlerine milyarlarca para harcanmasının gerekli olmadığının altını çizerek sağlıklı, ışıldayan bir cilt için, tüketilen besinlerin hayati önemi olduğunu belirtiyor. İşte hayalinizdeki cilde sahip olmak için dikkat etmeniz gerekenler ve tüketmeniz gereken mucizevî besinler:
Selülitle Baş Edebiliriz
Pürüzlü, portakal kabuğu görünümünde bir cilt, ergenlik çağını geçmiş kadınların %90’ını etkiler. Kadınlar vücutlarını kusursuz hale getirmek için bacak gerdirmeden tutun geçici diyetlere, yüksek fiyatlı kremlerden mucize tabletlere kadar her yola baş vuruyorlar. En iyi ihtimalle hızla etkisini kaybeden, az etkili sonuçlar ya da boş bir cüzdan elde etmişlerdir. Sonuçta pek çok uzman selüliti tamamen ortadan [...]
Nefes Almayı Öğrenin!
Nefes bizi bu dünyada var eden ilk adım. Yemeksiz birkaç hafta, susuz birkaç gün yaşayabiliriz. Ancak nefes almadan sadece birkaç dakika dayanabiliriz. Bizim için hayati öneme sahip olan nefes alış verişlerimiz istem dışı gelişiyor. Ancak hayatı boyunca düzenli spor yapmış ve şarkı söyleyenler aldıkları nefesin hakkını veriyor. ilk gözümüzü açtığımız andan itibaren alıp verdiğimiz nefes, [...]
Diyetisyen Banu Kazanç Anlatıyor: Diyet Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Diyetisyen Banu Kazanç, diyet yaparken uymanız gereken püf nokatalarını sizler için kaleme aldı.
Banu Kazanç Anlatıyor: Bilinçli Beslenerek Gripten Korunun
Gündemimizi bu kış grip, hiç olmadığı kadar meşgul etti, aşılara ilaçlara çok bulaşmadan önceden önlem almak aslında sandığımızdan daha kolay, gribi iyi bir beslenme ile atlatabilir ya da ondan tam anlamıyla korunabiliriz.
Banu Kazanç Anlatıyor: Yılbaşı Gecesi Ve Sonrası Nasıl Beslenmeli?
Senede bir akşam rahat rahat her şeyin tadına vararak yemek, içmek ve eğlenmek istiyor aynı zamanda da kilolardan uzak durmak istiyorsanız , yılbaşı öncesi beslenmenizi ayarlamanız gerekli. Yılbaşında aşırı yemek ve alkol almakla birlikte kilomuzun korunması için yapmanız gereken ertesi gün 3 litre su içip öğle ve akşam balık ve sebze yemek olmalı. YILBAŞINDA ALKOLÜ [...]
Aisha’da Aromaterapi Seansına Girdim
Siz hiç “aromaterapi” seansına girdiniz mi? Peki, bir çoğumuzun Şehnaz Tango’dan tanıdığı Ayşe Tolga’nın aromaterapi konusunda Türkiye’de öncü bir isim olduğunu biliyor muydunuz? Bebek’teki kendi adını taşıyan, “Aisha” adlı şirin dükkana yolum düşene kadar ben de bunları bilmiyordum.
Banu Kazanç Anlatıyor: Yeme Krizini Önlemek İçin Tüyolar…
3 ana öğünle besleniyorsanız yeme krizlerine girmeniz daha olasıdır. Dikkatli olmalısınız çünkü bu tip beslenmede yenilen yiyecek miktarları giderek artacaktır. Kişiler bu durumda bağımlılık derecesinde yemeye devam ederler. Her şeyden önce bu davranışı gösteriyorsanız, pişmanlık duygusunu kendinize yaşatmamaya çalışın yani yediğinizden pişmanlık duymayın. Pişmanlık daha fazla yemenize neden olup sizi daha fazla obeziteye yaklaştıracaktır.
Haftanın Mekanı: Luxury Fitness & Anantara Spa Bellevue
Geçen hafta, kızımı okula bırakırken devamlı önünden geçtiğim ve her seferinde içimden ne güzel bir bina diye geçirdiğim Bellevue Residences’a davet edildim. Residence’ın en alt katının bir tarafında görebileceğiniz en şık spor merkezi Luxury Fitness bulunurken diğer tarafında ise dünyaca ünlü Anantara Spa yer alıyor.
Güzellik Üzerine Sohbet Ettik!
Geçtiğimiz cumartesi “Pudra’m Güzellik Üzerine ” sohbetlerinin ilkini gerçekleştirdik. Yağmurlu hava birçoklarınızı caydırmış olsa da şu bir gerçek ki gelen katılımcılarla soğuk havaya inat sıcacık, samimi bir sohbetimiz oldu.
Alımlar (RSS)