Bootcamp Günlüğü 2: Gerçeklerle Yüz Yüze
Kendimle gurur duyduğum bir “ilk hafta” geçirdigimi söylemeliyim.,Pazartesi, salı, perşembe ve cuma olmak üzere haftada 4 günden oluşan bir programın 3 gününü başarı ile tamamladım.
Burada bahsettiğim başarı programa sadık kalmam değil, 1 saat 15 dakika süren dersler boyunca göz kararması, mide bulantısı ve baygınlık geçirme hisleri ile basedebilmiş olmam…
Durun gözünüz korkmasın, beden gerçek anlamda egzersiz yapmaya alışık olmayınca yaşadıklarım çok doğal tabi.
Saat 06:30’da koşuya başlayıp 5.dakikadan sonra gözlerin yuvalarından çıkmak istemesi, nefes alma organları olan burun ve ağızın yeterli gelmemesi ve bütün bunlara bağlı olarak başlayan hafif bir panik ve akabinde mide bulantisi vukuu buluyormuş, “muş” diyorum çünkü bu hisler ile yeni tanıştım.
Bir yandan bu hislerle boğuşurken bir yandan da sizden 10, 12 m önde büyük bir rahatlıkla sohpet ederek koşan diğer grup arkadaşlarını görmek insanda tarifi olmayan bir başka his uyandırıyormuş. Sanırım bu his de mide bulantısını tetikliyor…
Bitap düşmüş halimi gören grup arkadaşlarımdan biri sağolsun “Nefesini burundan al ağızdan ver” şeklinde bir uyarıda bulundu. Meğer şu nefes doğru alınıp verildiğinde nelere kadirmiş. Koşunun şu anda hatırlayamadığım bilmem kaçıncı turunda doğru yapmaya başladığım andan itibaren olumlu etkisini damarlarıma kadar hissettim.
Doğru nefes alıp vermeye başlamıştım ama hala koşunun son sırasında, kondüsyon eksiliğiyle grubun birincisi olan ben yer alıyordum.
Sonuçta; 10 kg fazlalığım ve eksik koştuğum 10 m ile ilk haftayı tamamladım. İlk dersin ardından 3 gün süren şiddetli kas ağrılarım olduğunu ilk günlüğümde de yazmıştım. Ağrılarım geçti sanmayın ama en azından hareket özgürlüğümü geri kazandım. Ne de olsa her ders vücudunuzdaki başka bir bölüm çalıştığı için yeni ağrılar ekleniyor ama hiçbirinin ilki gibi olmadığından emin olabilirsiniz.
Biraz ürkütmüş olabilirim ama bu bölümün ismi “Gerçekler ile yüz yüze”, Bootcamp gerçeği sizi vücudunuzun içinde bulunduğu her durum ile yüzleştiriyor. kaçamıyorsunuz.
Önümüzdeki hafta ders programı ve dersler sırasındaki benden bahsedeceğim.
Bekleyiniz …
Alımlar (RSS)