Banu Kazanç Anlatıyor: Doğal Otlarla Zayıflamanızı Hızlandırın

Doğal otların ve bitkisel çayların metabolizma hızımıza, bağırsak çalışma düzenine ve  vücutta su toplanmalarına karşı olumlu etkisini hafife almamamız gerekiyor.  Kilo verirken  bitkisel çayları ya da doğal otları rastgele değil, bilinçli bir şekilde kullanmamız çok önemlidir. Önerilerim:

1- Metabolizmamızın hızlanması,sindirimimizin  kolaylaşması,vücutta şişliklerin (su toplamasının) oluşmaması için;

Şahtere otu             1 çorba kaşığı

Ihlamur çiçeği        1 çorba kaşığı

Meyan  kökü           1 çorba kaşığı

Isırgan otu               1 çorba kaşığı

+

Kabuk tarçın( 1 adet)

+

Limon ( istenildiği kadar )

1 lt suya bu miktarlardaki otları karıştırarak kaynatın gün içine yayarak sıcak için.

2-Dolaşım bozukluğunuz varsa yada tansiyon hastası olup idrara az veya hiç çıkamama probleminiz varsa :

Anason meyvesi  1 çorba  kaşığı

Ardıç kozalağı      4 çorba  kaşığı

Hercai menekşe   2 çorba kaşığı

Meyan kökü        1 çorba kaşığı

Bir lt suya bu ölçülerde otları karıştırarak kaynatın.Bu karışımdan günde 2-3 fincan sıcak için

3-Eğer diyete bağlı sürekli bir kabızlık yaşıyorsanız :

Anason  meyvesi   2 çorba kaşığı

Mürver çiçeği        2 çorba kaşığı

Rezene  meyvesi    1 çorba kaşığı

Sinamike yaprağı   1 çorba kaşığı

0,5 lt suya karıştırıp kaynatın sıcak için

4) Müzmin kabızlara önereceğim çay karışımı:

Egir kökü              1 çorba kaşığı

Kekik                    1 tatlı kaşığı

Nane yaprağı        1 çorba kaşığı

Papatya çiçeği       2 çorba kaşığı

Sinamike yaprağı  1 çorba kaşığı

0,5 lt suda bu karışımı kaynatın günde 1  bardak için

4-Kan şekerini dengeleyebilecek ve insülin direncini engelleyecek bir diyet uygulamanız şart.Kan şekerini dengeleyen diyetin yanında insülin direncini engelleyip metabolizmanızı hızlandıran otlardan da yardım almalısınız.

Mübarek  dikeni       1 çorba kaşığı

Böğürtlen yaprağı     1 çorba kaşığı

Çoban üzümü yaprağı 3 çorba kaşığı

Keten tohumu           1 tatlı kaşığı

Kekik                         1 tatlı kaşığı

Bu karışımı 1 lt suya ekleyip kaynatın günde 3 fincan sıcak için

5- Spor yaparken terlemenizi sağlamak ya da terlemenizi artırmak için :

Anason  meyvası   1 çorba kaşığı

Hatmi   kökü          2 çorba kaşığı

Meyan   kökü         4 çorban kaşığı

Öksürük otu yaprağı  4 çorba kaışığı

Spor yaparken terlemek vücut ısısını artırarak dolaşımı hızlandırır.Dolayısı ile metabolizma hızını da artırır .1 lt suya  bu karışımı koyarak kaynatın spordan 1 saat önce 1 bardak (su bardağı ) için

ya da

Ihlamur çiçeği 1 çorba kaşığı

Müçver çiçeği 1 çorba kaşığı

Papatya çiçeği 1 çorba kaşığı

0,5 lt suya bu karışımı koyarak kaynatın tamamını gün içine yayarak sıcak için

6-Diyet yaparken aşırı stres ve gerginlik içerisine giriyorsanız :

Fesleğen  1 çorba kaşığı

Kedi otu kökü 1 çorba kaşığı

Limon kabuğu  1 çorba kaşığı

Oğul otu yapragı 1 çorba kaşığı

Lavanta çiçeği   1 çorba kaşığı

Şerbetçi otu 1 çorba kaşığı

1 lt suya bu karışımı ilave edip kaynatın günde 2 fincan sıcak içiniz

BESLENME VE DİYET UZMANI

BANU KAZANÇ

Valikonağı Caddesi, Başaranlar Apt. Kat.4

Nişantaşı

Tel: 0212 224 40 27

www.banukazanc.com

Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.